Pilates
Joseph Pilates desenvolveu uma série de exercícios, onde cada um deve ser realizado de forma correta, concentrado, associado a respiaração.
sua prática desenvolve a força, a flexibilidade, a resistência, a vitalidade, o controle corporal e a correção postural.
É de fácil execução, agradável e traz resultados rápidos. pode ser praticado por todos, independentemente da idade ou do nível de condicionamento.
